เลี้ยงสัตว์ บำบัดจิต โอสถ 4 ขา เปลี่ยนเหงา เป็นสุข

เลี้ยงสัตว์ บำบัดจิต โอสถ 4 ขา ที่เต็มไปด้วยพลังบวก เยียวยาคุณได้ไม่มีวันหมดอายุ แค่สบตาเจ้าสัตว์เลี้ยง พร้อมสวมกอดเบาๆ ความน่ารัก ความขี้อ้อน จะเปลี่ยนโลกสีเทา ให้กลายเป็นสีสันที่สดใส เหมือนได้รับพลังพิเศษ เยียวยาคุณได้ถึงจิตวิญญาณ ให้มีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น สุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ช่วยให้คุณก้าวข้ามเรื่องราวร้ายๆ ปรับจิตใจให้สมดุล

จริงหรือไม่ วิธีการเลี้ยงสัตว์ช่วยบำบัดจิตใจ
เลี้ยงสัตว์บำบัดจิตใจได้ยังไง
เช็กความพร้อม คุณเหมาะสมจะเลี้ยงสัตว์ไหม

ทำไม? สัตว์เลี้ยง เป็นโอสถบำบัดจิตได้

ในวันที่อ่อนล้า และจิตใจหม่นหมอง เนื่องด้วยต้องเผชิญกับสิ่งร้ายๆ ความกดดัน ความเครียดสะสม ทำให้คนเรามีสุขภาพจิตที่แย่ลง เลี้ยงสัตว์ บำบัดจิต จะช่วยบรรเทาความทุกข์ต่างๆ เป็นเหมือนโอสถบำบัดจิตใจ แค่เปิดบ้านแล้วเจอเพื่อนซี้ 4 ขา ก็จะถูกบำบัดโดยอัตโนมัติ ซึ่งเป็นกลไกแห่งจิตวิทยาที่ช่วยให้ก้าวผ่านสิ่งร้ายๆได้

จากผลสำรวจ Morning Consult ซึ่งเป็นบริษัทข่าวกรองธุรกิจของอเมริกา ในการสำรวจออนไลน์เชิงข้อมูลของทั่วโลก จากการสำรวจเมื่อปีที่แล้ว ในวันที่ 6-9 กุมภาพันธ์ 2024 ผู้ที่เลี้ยงสัตว์ประมาณร้อยละ 84% การมีสัตว์เลี้ยงทำให้มีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น ลดความเหงา ลดความเครียด เพิ่มความสุข ช่วยในการบำบัด และฟื้นฟู

การเลี้ยงสัตว์ ช่วยบำบัดจิตได้จริงไหม?

จากรายงานการสำรวจของ American Psychiatric Association’s (APA) ในสหรัฐอเมริกา ซึ่งเป็นสมาคมจิตแพทย์ ก่อตั้งขึ้นเมื่อปี ค.ศ. 1844 มีการสำรวจผู้ที่เลี้ยงสัตว์เลี้ยง มีผลกับสุขภาพจิต ทำให้มีสุขภาพจิตที่ดีกว่าเดิม โดยมีเปอร์เซ็นต์ ดังนี้

จำนวน 69% ของผู้ที่เลี้ยงสัตว์เลี้ยง ทำให้ความเครียดลดลง และสามารถลดความวิตกกังวลได้
จำนวน 69% ผู้ที่เลี้ยงสัตว์เลี้ยง รู้สึกว่าได้รับความรักเพิ่มมากขึ้น และได้รับความรักแบบไม่มีเงื่อนไขจากสัตว์เลี้ยง ทำให้หัวใจฟูขึ้น
ผู้คนจำนวน 69% การเลี้ยงสัตว์เลี้ยง เหมือนมีเพื่อนซี้อยู่ด้วยเสมอ
จำนวนคน 66% การเลี้ยงสัตว์ทำให้ผ่อนคลาย รู้สึกผ่อนคลายขึ้น
สำหรับ 63% บอกว่าการเลี้ยงสัตว์เลี้ยง เหมือนกันมีเพื่อนแท้
จำนวนร้อยละ 35% การเลี้ยงสัตว์มีผลต่อเด็ก ให้เป็นคนที่อ่อนโยนขึ้น และส่งเสริมการออกกำลังกาย
คนจำนวน 19% เพิ่มให้มีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมมากยิ่งขึ้น ช่วยในอาการต่อต้านสังคม

ที่มา: Americans’ Pets Offer Mental Health Support to Their Owners, 1 out of 5 Pet Owners Has an Emotional Support Animal (1 มีนาคม 2024) [1]

จากการสำรวจทั้งหมด ประมาณ 72% มีสัตว์เลี้ยงที่บ้าน และ 52% เลี้ยงสุนัข, 73% เลี้ยงแมว, 7% เลี้ยงปลา และจำนวนอื่นๆ เป็นสัตว์เลี้ยงประเภทอื่น

การบำบัดจิต ด้วยสัตว์เลี้ยงแสนน่ารัก

การบำบัดจิตใจให้ดีขึ้น ด้วยการเลี้ยงสัตว์เลี้ยงน่ารักๆ ให้มาเป็นเพื่อนรู้ใจ เป็นการบำบัดโดยวิธีธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นสัตว์เลี้ยงประเภทไหนๆ ช่วยสร้างกิจวัตรที่ดีขึ้น เพิ่มความมีคุณค่าในตัวเอง ช่วยให้มีการปฏิสัมพันธ์ขึ้น สามารถแสดงความรักกับสัตว์เลี้ยง ด้วยการสัมผัส และการกอด ลดความเครียดได้ดี และทำให้จิตใจสงบยิ่งขึ้น

จากข้อมูลการของสัตว์ช่วยเหลือทางอารมณ์ Emotional Support Animal หรือ ESA ได้กล่าวถึงสัตว์ที่สามารถปรับสุขภาพจิตให้ดีขึ้นได้ โดยอ้างอิงจากงานวิจัยที่สัตว์เลี้ยง มีผลต่อการบำบัดจิตใจ โดยมีประโยชน์หลักๆ ลดความวิตกกังวล, ช่วยเหลือผู้มีสุขภาพจิตที่มีสาเหตุจากสัตว์, สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้น, ช่วยคลายความเหงา, ความรับผิดชอบ และมีความรักที่ดี

จากงานวิจัยที่ SEA ในปี 2016 ไม่ได้มีผลชี้ชัดว่าช่วยบำบัดได้โดยตรง แต่จะเป็นการบำบัดจิตเชิงบวก ที่สัตว์เลี้ยงสามารถมอบให้แก่คนเลี้ยงได้ ผู้ที่มีความผิดปกติทางจิต ต้องได้รับการรักษาตามความผิดปกติ แต่สัตว์เลี้ยง สามารถช่วยมอบประโยชน์เชิงบวกให้แก่ผู้เลี้ยงได้ ปรับสภาพจิตใจให้ดีขึ้น (26 พฤษภาคม 2023) [2]

โอสถ 4 ขา เลี้ยงสัตว์ บำบัดจิต ชีวิตเบิกบาน

สำหรับการเลี้ยงสัตว์เลี้ยง คือการดูแลชีวิตเพิ่มอีก 1 ชีวิต เหมือนการเพิ่มสมาชิกในครอบครัว และการเลี้ยงสัตว์ยังมีประโยชน์หลายอย่าง ทั้งทางด้านสุขภาพ พาสัตว์ไปเดินเล่น คนเลี้ยงได้ขยับร่างกาย และ เลี้ยงสัตว์ บำบัดจิต เหมือนมีเพื่อนซี้คนใหม่ คลายเหงา คลายกังวล เหมือนได้โอสถบำบัดจิตใจที่ไม่มีวันหมดอายุ ช่วยฮีลใจได้ดี

หากใครมีพื้นที่ขนาดเล็ก อยู่คอนโด สามารถเลือก สัตว์เลี้ยง ไซส์มินิ ในไทย มีให้เลือกหลายๆประเภท หนูแฮมสเตอร์ ชูการ์ไกรเดอร์ เม่นแคระ สุนัขพันธุ์เล็ก แมว ปลา และอื่นๆ ซึ่งในบ้านเรามีให้เลือกหลายประเภทมากๆ ทั้งสัตว์เล็ก สัตว์ใหญ่ ผู้เลี้ยงต้องเลือกสรรให้ดี และต้องเตรียมพร้อมก่อนนำสัตว์เลี้ยงเข้าบ้าน

สัตว์ชนิดไหน? เหมาะกับการบำบัดจิตใจ

สัตว์ทุกชนิด มีเสน่ห์เฉพาะตัว มีความน่ารักเฉพาะสายพันธุ์ และสามารถทำให้จิตใจผู้เลี้ยงดู มีความเบิกบานขึ้นได้ ซึ่งขึ้นอยู่กับความชอบ และลักษณะนิสัยของแต่ละบุคคล ซึ่งตั้งแต่สมัยศตวรรษที่ 19 มนุษย์เราก็นิยมใช้สัตว์มาบำบัดภาวะทางอารมณ์ กระตุ้นการรับรู้ การสัมผัส กระตุ้นอารมณ์ ช่วยฟื้นฟูสุขภาพกาย และสุขภาพใจ

แต่สำหรับผู้ที่ต้องการบำบัดอารมณ์ความรู้สึก ด้วยการเลี้ยงสัตว์ ด้วยการใช้ Pet Therapy การรักษาอาการเจ็บป่วย หรือการรักษาสุขภาพทางจิต อาการซึมเศร้าเรามีข้อมูลสัตว์เลี้ยงยอดนิยม มาแนะนำ ดังนี้

สุนัข: เป็นสัตว์เลี้ยงน่าเอ็นดู มีความร่าเริงแจ่มใส สามารถบำบัดด้านจิตใจได้ ลดความเครียดของผู้เลี้ยง ช่วยในการมีปฏิสัมพันธ์ และสามารถออกกำลังกายกับสัตว์เลี้ยงได้
แมว: สัตว์เลี้ยงสายพันธุ์ขี้อ้อน และมีข้อมูลวิทยาศาสตร์พิสูจน์มาแล้ว เสียงของน้องแมวเหมียว มีคลื่นความถี่ต่ำ ช่วยกระตุ้นระบบประสาท ช่วยให้เกิดความผ่อนคลาย และความขี้อ้อนของน้องแมว ยังสามารถมัดใจคนเลี้ยงได้อยู่หมัด
โลมา: เป็นสัตว์ที่มีความสามารถพิเศษ มีคลื่นความถี่ที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้ โดยเป็นสัตว์ที่มีสติปัญญาสูง มีความรับรู้และโต้ตอบกับมนุษย์ได้ ใกล้โลมาจะรู้สึกผ่อนคลาย และได้รับการบำบัดไปพร้อมๆกัน
ม้า: เป็นสัตว์ที่สามารถช่วยบำบัดการเคลื่อนไหวได้ โดยเฉพาะเด็กออทิสติก หรือเด็กที่มีสมาธิสั้น เป็นการฝึกสมาธิ เป็นการฝึกควบคุม

ที่มา: Pet Therapy ทำความรู้จักนักบำบัดสี่ขา (9 มิถุนายน 2023) [3]

เช็กความพร้อม เตรียมตัวยังไง? ก่อนสัตว์เลี้ยง

เมื่อคุณมีความคิดเกี่ยวกับ การเลี้ยงสัตว์ และกำลังคิดจะรับสัตว์มาเลี้ยงสักตัวสองตัว ต้องเตรียมความพร้อมยังไง ก่อนเลี้ยงสัตว์ เรามาดูกันเลย

ศึกษาข้อมูล: เลือกชนิดสัตว์ที่ต้องการจะเลี้ยง รู้ถึงอายุขัย (โดยปกติประมาณ 5-20 ปี) และพร้อมที่จะเลี้ยงไปตลอดชีวิตหรือไม่ สำรวจข้อมูลเกี่ยวกับอุปนิสัย การเลี้ยงดู ข้อดี-ข้อเสีย ของสัตว์เลี้ยงชนิดนั้น เพื่อให้ตัดสินใจได้อย่างถี่ถ้วน
ความรับผิดชอบต่อสัตว์: ต้องแน่ใจว่า ไม่ใช่ความคิดชั่วครั้งชั่วคราวที่อยากเลี้ยง เพราะต้องมีความรับผิดชอบจนกว่าสัตว์เลี้ยงจะตายจาก คอยดูแลสุขภาพอนามัย การทำความสะอาด และการดูแลรักษาอาการเจ็บป่วยต่างๆ พี่อาจเกิดขึ้นได้
เตรียมค่าเลี้ยงดู: ต้องมีเงินเพียงพอสำหรับการเลี้ยงสัตว์เลี้ยง ทั้งค่าอาหาร ค่าอุปกรณ์สัตว์เลี้ยง ของเล่น ยารักษาโรค วัคซีนต่างๆ ซึ่งจะเป็นค่าใช้จ่ายระยะยาว เหมือนการมีสมาชิกในครอบครัวคนใหม่ พี่ต้องใส่ใจดูแลในทุกๆด้าน
สถานที่เลี้ยงสัตว์: สำรวจความพร้อมเรื่องสถานที่ มีสถานที่เพียงพอสำหรับการเลี้ยงสัตว์ชนิดนั้นหรือไม่ สถานที่ที่มีความปลอดภัย บ้านที่มีรั้วรอบขอบชิด ป้องกันอันตรายต่างๆที่จะเกิดกับสัตว์เลี้ยง เช่น รถชน ไฟดูด สารเคมี น้ำยาทำความสะอาด และสุขอนามัยในการเลี้ยงสัตว์
ปรึกษาครอบครัว: การเลี้ยงสัตว์ เหมือนเป็นการมีสมาชิกครอบครัวใหม่ ต้องมีการเห็นชอบจากคนในครอบครัว และต้องช่วยกันดูแล เพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ในครอบครัว และเป็นปัญหาการทอดทิ้งสัตว์ในภายหลัง

ในการเตรียมความพร้อม 5 ข้อเบื้องต้น เป็นหัวข้อสำคัญๆ ที่คนเลี้ยงสัตว์ต้องคำนึงถึง และต้องเตรียมความพร้อมให้ครบทุกๆข้อ ไม่รวมถึงรายละเอียดปลีกย่อย ของสัตว์เลี้ยงแต่ละประเภทแต่ละชนิด

โอสถ 4 ขา สัตว์เลี้ยง ช่วยบำบัด

รู้หรือไม่ เลี้ยงสัตว์ บำบัดจิต สามารถเปลี่ยนโลกสีหม่นๆ ให้มีสีสันขึ้นมาได้ ด้วยความน่ารักน่าเอ็นดู ความฉลาดแสนรู้ และความมีเสน่ห์อันเป็นธรรมชาติของสัตว์เลี้ยง ซึ่งถือว่าเป็นโอสถอย่างดี ในการเยียวยาจิตใจ และช่วยบำบัดจิตใจคนเลี้ยงได้

จริงหรือไม่? การมีสัตว์เลี้ยง ช่วยบำบัดจิตใจ

จากผลงานวิจัย และผลสำรวจ การเลี้ยงสัตว์ ช่วยบำบัดจิตใจ คายความเหงา คลายความกังวล และลดอาการซึมเศร้าได้ มีการใช้วิธีบำบัดด้วยสัตว์ตั้งแต่ศตวรรษที่ 19 จนถึงในยุคปัจจุบัน โดยสัตว์เลี้ยง สามารถช่วยบำบัดจิตใจได้จริง ทำให้คนเลี้ยงมีอารมณ์แจ่มใสขึ้น

การมีสัตว์เลี้ยง ต้องมีการเตรียมพร้อมยังไง?

หากว่าต้องการเลี้ยงสัตว์ หรือมีสมาชิก 4 ขา เข้ามาเป็นเพื่อนรู้ใจ ต้องมีการสำรวจความพร้อม ด้านสถานที่เลี้ยงดู สภาพการเงิน ความพร้อมในการดูแล และความเห็นชอบจากครอบครัว ต้องเตรียมทุกอย่างให้พร้อม ก่อนจะนำสัตว์เลี้ยงเข้าบ้าน และต้องพร้อมเลี้ยงดูไปตลอดอายุขัยของสัตว์เลี้ยง