เลกกิ้งกันกระแทก ควรเลือกให้เหมาะกับการเล่นอย่างไร

การเลือกเลกกิ้งกันกระแทกควรพิจารณาควบคู่กับการดูแลร่างกายก่อนและหลังเล่นฟุตบอล เพราะนอกจากอุปกรณ์ป้องกันแล้ว การเตรียมร่างกายก็มีส่วนช่วยลดปัญหาระหว่างการเล่น เช่น หากเกิดอาการกล้ามเนื้อเป็นตะคริว

และผู้เล่นควรรู้ วิธีแก้ตะคริวเตะบอล เบื้องต้น เช่น หยุดเล่น ยืดกล้ามเนื้อบริเวณที่เป็นตะคริวอย่างช้า ๆ และพักจนกว่าอาการจะดีขึ้น การดูแลทั้งอุปกรณ์และสภาพร่างกายจึงช่วยให้การเล่นฟุตบอลมีความพร้อมมากขึ้น และช่วยให้ผู้เล่นกลับมาเล่นได้อย่างเหมาะสมหลังร่างกายฟื้นตัว

นอกจากนี้ ควรเลือกเลกกิ้งกันกระแทกให้พอดีกับรูปร่าง โดยแผ่นรองควรอยู่ตรงตำแหน่งที่ต้องการป้องกันและไม่เลื่อนออกจากจุดเดิมขณะเคลื่อนไหว หากสวมแล้วรู้สึกรัดแน่นจนเคลื่อนไหวลำบาก หรือหลวมจนแผ่นรองเคลื่อนที่ ควรเปลี่ยนขนาดหรือรูปแบบที่เหมาะสมกว่า เพื่อให้สามารถวิ่ง ยืดตัว และเคลื่อนไหวได้อย่างเป็นธรรมชาติ