วิธี ฝึกต้านแรงโน้มถ่วง เปลี่ยนหมูเป็นเทพได้จริงไหม

ถ้าพูดถึงการเอาชนะแรงดึงดูดโลก หลายคนคงนึกถึงนักบินอวกาศ แต่ในโลกของคนบ้าพลังอย่างเรา มันคือการทำ Calisthenics หรือบอดี้เวทขั้นสูงนั่นแหละ พื้นฐานมันไม่มีอะไรซับซ้อนเลยนะ แค่คุณต้องรับน้ำหนักตัวเองให้ได้ 100 เปอร์เซ็นต์เต็ม ฟังดูง่ายใช่ไหม แต่ลองนึกภาพตอนดึงข้อทีแรกสิ ตัวหนักเหมือนมีช้างมาเกาะขา ความรู้สึกนั้นแหละคือจุดเริ่มต้นที่ทุกคนต้องเจอ (27 สิงหาคม 2024) [1]

เชื่อไหมว่าถ้าย้อนไปดูช่วงปี 1998 สมัยนั้นฉันยังเป็นเด็กกะโปโลวิ่งเล่นในสนามเด็กเล่น ยุคนั้นไม่มีหรอกนะฟิตเนสหรูๆ มีแต่บาร์โหนสนิมเกรอะกรังตามสวนสาธารณะ ภาพที่จำได้ติดตาคือพวกลุงๆ ที่ใส่เสื้อกล้ามตัวย้วยๆ โหนบาร์ตีลังกาเหมือนลิงลม ตอนนั้นฉันมองว่ามันเป็นเรื่องไกลตัวมาก ใครจะไปทำได้ขนาดนั้นวะ แต่หารู้ไม่ว่านั่นแหละคือรากฐานของศาสตร์การฝึก

การจะฝึกให้เทพได้ มันต้องเข้าใจหลักการทำงานของร่างกายก่อน ลองไปหาอ่านเพิ่มเติมในเรื่อง วิทยาศาสตร์ แห่งการฝึกกีฬา ดูสิ จะได้เก็ทว่าทำไมกล้ามเนื้อมันถึงพัฒนาเวลารับโหลดหนักๆ แบบนี้ ฉันไม่อยากจะบ่นนะ แต่บางคนใจร้อนเกิน อยากจะทำท่าเท่ๆ แต่วิดพื้นยังไม่แข็งแรงเลย มันจะไปรอดได้ไง