ทำไม ระบบกีฬา สู่ความเป็นเลิศ ถึงเหมาะกับแชมป์

คนส่วนใหญ่ชอบคิดว่า ยิ่งเจ็บยิ่งดี หรือ No Pain No Gain บ้าบอที่สุด ความเจ็บปวดสัญญาณเตือนภัย ไม่ใช่เหรียญตราแห่งเกียรติยศ อีกเรื่องที่ผิดมหันต์คือ การมองข้ามเรื่องการยืดเหยียด คลายข้อต่อ และส่วนยึดติด คุณรู้ไหมว่า นักวิ่งระดับโลกเขายืดเหยียดนานกว่าเวลาวิ่งจริงซะอีก ถ้าข้อต่อคุณล็อก การเคลื่อนไหวก็ติดขัด พลังงานก็ถ่ายเทไม่สะดวก จบเห่ (10 มกราคม 2025) [2]

จุดที่คนส่วนใหญ่มักเข้าใจผิดอย่างรุนแรงคือการคิดว่าความแข็งแรงเพียงอย่างเดียวจะนำไปสู่ชัยชนะ โดยไม่คำนึงถึงความมั่นคงของข้อต่อ และความคล่องตัว หากข้อต่อหัวไหล่ หรือสะโพกของคุณไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างเต็มช่วง พลังที่สร้างจากกล้ามเนื้อจะถูกจำกัด และถ่ายเทไปยังกล้ามเนื้อมัดอื่นที่ไม่เกี่ยวข้อง ทำให้เกิดการใช้งานเกินตัวและนำไปสู่การบาดเจ็บในที่สุด

ระบบของกีฬาจึงเน้นการฝึก Mobility อย่างเข้มข้นควบคู่กับการสร้าง Strength เพื่อให้ร่างกายสามารถส่งพลังได้อย่างสมบูรณ์แบบ