กีฬา ทริกสร้าง คอนเน็กชัน สายลุยต้องรู้

ประวัติศาสตร์การวิ่ง มีการจัดตั้งชมรม เพื่อเป็นกิจกรรมทางสังคม ส่งเสริมทำให้ร่างกายแข็งแรง ส่งเสริมการเข้าสังคม วิ่ง หยาดเหงื่อ แห่งสุข สามารถแบ่งปันให้คนอื่นได้ และในช่วงต้นทศวรรษที่ 19 มีชมรมวิ่งชมรมแรก คือ Thames Hare and Hounds โดยก่อตั้งขึ้นเมื่อปี ค.ศ. 1868 ในลอนดอน ประเทศอังกฤษ และได้มีการแพร่หลายมากยิ่งขึ้น ในการก่อตั้งชมรม โดยมีประโยชน์ ดังนี้

• เปิดใจได้ง่ายขึ้น: เป็นการฝึกเข้าสังคม สามารถเปิดใจคุยกันได้ลึกซึ้งมากขึ้น ลดความประหม่าลง ลดความวิตกกังวล
• มีความรู้สึกดีต่อคนรอบข้าง: มองโลกในแง่ดีขึ้น เพราะการวิ่ง ร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุขออกมา ทำให้มีอารมณ์ดี ส่งผลต่อคนรอบข้าง ช่วยเพิ่มความสัมพันธ์กับเพื่อนฝูง และสังคมดีๆ
• พัฒนาเป็นมิตรภาพที่ดี: จากความเครียด การเก็บตัว สู่การเปลี่ยนแปลงตัวเอง ได้เจอสังคมใหม่ๆ ได้มิตรภาพใหม่ๆ กีฬา สร้างเพื่อนซี้ เพื่อนที่ชื่นชอบในเรื่องเดียวกัน และวิ่งด้วยกัน
• มีผลดีต่อสมอง: การวิ่งทำให้ระบบในร่างกายทำงานดีขึ้น การสูบฉีดเลือดดีขึ้น เลือดไปเลี้ยงสมองมากขึ้น คลายเครียด อารมณ์แจ่มใส กระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ของสมอง

ที่มา: Social running is all the rage—here’s why it’s good for you (2 กรกฎาคม 2024) [1]

การออกกำลังกาย การวิ่ง การเข้าสังคม ทำให้ลดความกดดัน ลดความประหม่า ไม่กังวลที่จะเจอเพื่อนใหม่ๆ นอกจากจะมีข้อดีต่อร่างกาย และจิตใจ ยังฝึกการเข้าสังคม และสร้างมิตรภาพใหม่ๆได้ด้วย